Смех продлевает жизнь
Всем привет! Задумывались ли Вы о том, что смех продлевает жизнь. Смех успокаивает. При смехе высвобождаются гормоны счастья — эндорфины, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Просто вспомните, как Вы недавно смеялись и настроение улучшится.
Смех побеждает стресс. Дело в том, что когда мы смеемся, усиливается физическая нагрузка на весь организм. После того, как мы перестаем смеяться, тело расслабляется и успокаивается. Следовательно, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения.
Минута искреннего смеха равноценна сорокапятиминутной глубокой релаксации или 10 минутам занятий на весельном тренажере, или 15 минутам езды на велосипеде.
Смех — это «витамин», который надо принимать регулярно. Поставьте перед собой цель — смеяться каждый день.
Для этого:
*** смотрите любимые кинокомедии.
*** проводите больше времени с друзьями.
*** устраивайте походы с детьми в кино, в парк аттракционов.
*** разрешайте себе разговоры по телефону с веселой подругой или другом.
*** никогда не отказывайтесь посмеяться, если есть повод.
Если Вы шутите, значит не боитесь показаться смешной (смешным), следовательно, доверяете. Связь людей и их общее представление о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг с другом.
Смех — это форма «внутренней» аэробики, так как во время смеха происходит массаж всех внутренних органов. Смех также укрепляет мышцы живота, спины и ног.
Если Вы будете смеяться от всего сердца в течение часа, то сожжете до 500 ккал, — столько же можно сжечь, быстро бегая в течение часа.
Если Вы часто смеетесь, можете забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи. Смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.
А теперь давайте улыбнемся! Рекомендую кулинарные советы:
*** Чтобы молоко не убежало, покрепче привяжите корову.
*** Если Ваши дети выросли, манную кашу можно приготовить им на пиве.
*** Не покупайте бульонные кубики, Вас жестоко обманывают! На самом деле это не кубики, а параллелепипеды.
*** Свежекупленный сыр будет храниться гораздо дольше, если его не съесть в первый же день.
*** Ничто так не украсит Ваш праздничный стол, как петарда в салате оливье.
Желаю Вам удачи и хорошего настроения)))