Худеем вместе по лунному календарю

Привет! Когда мы решительно говорим себе, что пора сесть на диету, лучше всего начать это мероприятие с дней, которые совпадают с полнолунием. Специалисты утверждают, что худеть по лунному календарю гораздо легче. Давайте, разберемся в теории такого похудения.

По фазам Луны

Наверняка вы замечали, что во время того, как сидишь на жесткой диете и во всем себя ограничиваешь, вес не только не уменьшается, а наоборот, растет... А в другие периоды ешь, что душа пожелает и ничего! Оказывается, все это можно объяснить воздействием ... Луны.

Мы знаем, что эта планета влияет на приливы и отливы. А ведь на 80% организм человека состоит из воды, которая не может не подчиняться действию спутника Земли! Исследования показывают, что на растущей Луне клетки организма настроены на накопление жидкости, а на убывающей — на выведение. Кстати, опытные врачи рекомендуют проводить очистительные процедуры и принимать мочегонные препараты во второй фазе лунного цикла, то есть на убывающей Луне. В это время организм легче всего избавляется от всего лишнего, а значит и от лишних нежелательных килограммов!

Все омолаживающие косметические процедуры предпочтительно проводить на растущей Луне, также стричь волосы и наращивать мышечную массу.

Лунной диеты может придерживаться каждый. Достаточно посмотреть в лунный календарь и отметить полнолуние. Этот день лучше всего сделать разгрузочным, а после него уже все остальные дни — на борьбу с лишним весом!

Питание на убывающей Луне

Первая неделя — есть особо не хочется, так как организм стремится избавиться от лишнего. Энергия и активность на высоте. Нужно пить как можно больше жидкости, не менее 8 стаканов. Это должна быть простая чистая вода, также можно пить зеленый чай. Обязательно ограничиваем употребление хлебобулочных изделий и мяса. Отказываемся от кондитерских изделий, жирного и жареного. Вместо сладкого можно съесть финики, мед или изюм. Желательно есть сырые фрукты и овощи.

Вторая неделя — воды можно пить чуть меньше, но зато едим каши. Подойдет любая: гречневая, рисовая, овсяная. При употреблении круп, которые богаты клетчаткой, стимулируется работа кишечника и очищается организм. Тот же эффект даст потребление овощей во всех видах: салатах, тушеных или свежих. Животные жиры полностью заменяем на растительные масла. Ужинаем минимум за три часа до сна!!!

Питание на растущей Луне

После новолуния, когда растет молодой месяц и организм начинает накапливать запасы, похудеть не получится. Кроме того появляются сонливость и апатия. Поэтому очень важно просто сохранить достигнутые результаты. Для этого стараемся питаться дробно и удержаться, чтобы не налегать на жирное, сладкое или жареное. Если сумеем набрать не больше килограмма — супер! В этот период очень важно заниматься спортом, так как физические упражнения превратят жир в мышцы!

Важные советы которые вам пригодятся:

* Не пытаемся похудеть очень быстро. На убывающей Луне можно легко сбросить даже 5 кг, если ограничить себя в пище, но на растущей — они вернутся с «довеском». Идеальным темпом будет — сбрасывать не более трех килограммов в месяц.

* И конечно, независимо от фаз Луны, стоит отказаться от газированных сладких напитков, алкоголя, фастфуда, чипсов, картошки, пирожных. Не думайте, что в первую фазу можно все! Все, что не приносит пользы организму, нужно исключить!

* Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, тогда можно быстрее насытиться. Спешка во время еды также очень вредна для желудка.

* Главное правило — никогда не есть после 19 часов. Это будет трудно выполнить первые 3-5 дней, но результат того стоит. Исчезнет неприятное чувство переполненного желудка, не будет мешков под глазами. А самое главное, не будет мучить совесть: «И зачем же я так вчера наелась...»

Желаю вам удачи, здоровья, хорошего настроения и отличных результатов 🙂 Худеем вместе! Жду ваших отзывов и комментариев!