Советы, рецепты и мастер классы.
Привет! Незаменимый источник витаминов и полезных веществ необходимых нашему организму — это соки. Особенно полезны соки, которые не подвергались термической обработке. Ведь от высоких температур витамины разрушаются. Все, что нужно для изготовления соков в домашних условиях — желание и соковыжималка. Если пользоваться хорошей соковыжималкой, напиток приготовленный дома, получится не только вкуснее и полезнее готового, но и дешевле...
Также дома можно приготовить жиросжигающие коктейли, в которых содержится большое количество полезных элементов и они станут просто идеальным вариантом для похудения. Предлагаю вам несколько вариантов коктейлей. Пьем и худеем!
В свежевыжатый сок лимона нужно добавить натертый на терке имбирь (по вкусу) и заварить одним литром кипятка. Лимон преобразует жиры в энергию и улучшает работу кишечника. Эфирные масла имбиря понижают аппетит, а содержащееся в нем вещество гингерол ускоряет обмен веществ.
На 2 литра кипятка завариваем 8-10 чайных ложек чая. Добавляем сок одного апельсина, одного лимона и два стакана гранатового сока или свежие зерна плода. Гранат и зеленый чай содержат антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и помогают иммунной системе бороться с болезнями.
Смешиваем 0,5 чайной ложки молотой корицы, 1 чайной ложки меда и несколько листиков мяты. Заливаем 1 литром кипятка. Мята быстро подавляет аппетит и тягу к выпечке и десертам. Она стимулирует выработку желчи, ускоряя обмен веществ. Корица обладает антиоксидантными и жиросжигающими свойствами. С ее помощью пища переваривается полноценно. В сочетании с медом корица уменьшает количество холестерина в крови и замедляет старение.
Эти овощи можно брать в любых пропорциях. Измельчаем их в блендере. Такой овощной сок может заменить и завтрак и ужин. Сок сельдерея — прекрасное мочегонное и слабительное средство, способствует очистке организма от токсинов, нормализует обмен веществ и замедляет процесс старения. Томаты способствуют расщеплению жировых клеток и поддержанию допустимого уровня холестерина. Также они низко калорийны.
Два огурца измельчаем в блендере и добавляем 20 г зелени и 500 г кефира. Чудесный диетический продукт — кефир. Он не раздражает стенки желудка и легко усваивается. Огурцы не дают углеводам превратиться в жиры, содержат минимум калорий, выводят жидкость и шлаки. Свежая зелень содержит огромное количество кальция и железа. Такой коктейль поднимет тонус и его нужно делать непосредственно перед употреблением.
Желаю удачи и крепкого здоровья! Жду ваших отзывов и комментариев!
Спасибо за полезную статью.
На здоровье! Буду рада, если моя информация принесет пользу! Желаю удачи 🙂
Вот скажу честно — нравятся мне такие идеи: попить и похудть, особо так не утруджаясь)
Конечно, просто попить, недостаточно! Чтобы сбросить вес — нужно долго трудиться, тогда ушедшие кг не вернутся 🙂
Женечка, классные рецепты. Переписала, буду внедрять!
На здоровье, Жанночка!!! Желаю удачи!!!
Днем я пила коктейль, состоящий из всех вышеперечисленных ингредиентов, а перед сном только коктейль, состоящий из кефира и корицы. Приготовление такое же, только смешивается кефир и корица. Остальные ингредиенты не употребляла. А вот вкус коктейля из кефира и корицы просто покорил меня. Теперь кефир буду пить только с корицей.
Спасибо за дополнение! Обязательно попробую! Желаю удачи!
Евгения, спасибо за рецепты. Буду делать такие коктейли. И вкусно, и для тела и фигуры полезно.
На здоровье, Анна, буду рада, если рецепты пригодятся!