Готовлюсь к лету. Сбрасываю вес постепенно. Кто со мной?

диетические овощиПривет! Скоро лето, пляжный сезон и нам всем хочется великолепно  выглядеть на пляже, сбросив пару лишних килограммов, которые накопились за зиму. Я например, с 1 мая начала серьезную борьбу с лишним весом! Вы со мной? Присоединяйтесь, вместе это сделать намного легче!

Если мы хотим добиться результата, то прежде всего нужно подойти к этому вопросу очень обдуманно и серьезно, чтобы не навредить своему здоровью. Ведь все обещания быстрой потери веса за несколько дней только приводят к тому, что мы ослабляем наш организм и затем, когда переходим на обычный режим питания, наш вес возвращается, а чаще всего  с дополнительными килограммами, которые организм  запасает для нас на будущие диеты! Я это уже много раз проходила!

Я начинаю с того, что собираюсь ограничить количество вкусной и неполезной пищи, а поэтому придется готовить специальные блюда. Как я проживу без сладкого?

Итак. Готовлю печеные овощи, которые будут помогать мне уменьшить количество ккал. Мою овощи, укладываю на противень, накрываю фольгой и ставлю в духовку при температуре 180-200* на 45-50 минут. Жду! Если хотите, чтобы овощи подрумянились, можно снять фольгу за 15 минут до окончания запекания. Только очень осторожно, не обожгитесь.
Вот и все! Вкусные диетические овощи готовы. Я уже писала, что заправить  такие овощи можно оливковым маслом или соевым соусом, все по вашему вкусу!

У меня есть еще много полезных советов и секретов, которыми с удовольствием поделюсь с вами!

Жду ваших отзывов и комментариев 🙂
С пожеланиями удачи и приятного аппетита, Евгения Копакова.

Предыдущая запись Еврейские анекдоты!
Следующая запись Давайте учиться рисовать! Видео-урок
Обсуждение: 2 комментария
  1. А я спокойно могу прожить без сладкого. А вот переедание моя больная пята. Надо уменьшать количество. Хочу это сделать в ближайшие недели и месяцы

    Ответить
  2. Евгения:

    Анечка, я тоже как все готовлюсь к пляжному сезону. Стараюсь ограничивать количество

    еды и особенно стараюсь не ужинать плотно 🙂

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.