Если Вы хотите выглядеть моложе. Разгрузочные дни

Привет! Если Вы хотите выглядеть моложе своего возраста, то следите за своей фигурой, осанкой и походкой. Осанка должна быть осанкой, а походка — легкой. Если при очередном взвешивании Вы обнаружили прибавку в весе, проведите один из разгрузочных дней:

* Яблочный день: 1,5 кг яблок в течение дня (5 раз по 300гр)

* Арбузный день — 1,5 кг спелого арбуза (чистый вес без корки) съесть за 5 приемов.

* Разгрузка из кураги — за день съесть 500 г кураги, размоченной в небольшом количестве воды.

* Творожный день — 600 г нежирного творога и 2 чашки чаю или кофе без сахара — рассчитано на 5-6 приемов.

* Молочный день — пить по одному стакану молока 5-6 раз в день.

* Рисово — компотный день — из 250 г сухофруктов, 50 г риса и 50 г сахара приготовить 1,5 литра компота, выпить в течение дня в 5 приемов.

* Молочный день — в течение дня выпейте 1-1,5 л обезжиренного свежего кефира.

Разгрузочный день способствует очищению организма, выведению из него шлаков, укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Его полезно проводить 1-2 раза в месяц, а для людей склонных к полноте, 1 раз в неделю. Помните, диетическое питание должно быть только модификацией нормального питания. Слишком однообразные диеты могут вызвать серьезные сбои в деятельности организма. Пить можно только чистую воду без газа.

Считайте калории! Ежедневная калорийность пищи должна быть снижена на 7 процентов с каждым десятилетием после 40 лет.

Желаю Вам удачи, отличного настроения и красоты неземной:)