Обеспечим зубы броней. Наше здоровье. Полезные советы

Обеспечим зубы броней. Наше здоровье.Привет! Считается, что хотя бы один раз в своей жизни каждый человек сталкивается с кариесом — одним из самых распространенных заболеваний. Чтобы не приходилось постоянно обращаться к стоматологу, нужно потреблять полезные для зубов продукты. Какие же продукты полезны для зубов?

Самым главным защитником от этого неприятного заболевания является фтор, который делает поверхность зубов более устойчивой к действию кислот в процессе деминерализации эмали.

Сыр и молоко

Богаты фосфором и кальцием. Также стимулируют выработку слюны и помогают очистить поверхность зубов, продукты с высоким содержанием клетчатки. Жевательная резинка без сахара.

Зеленый чай

В нем содержатся, уменьшающие налет и предотвращающие заболевания десен, полезные антиоксиданты. Фтор, который содержится в зеленом чае, способствует укреплению эмали и также может уменьшить неприятный запах изо рта.

Молочные продукты.

Содержат кальций, способствующий укреплению зубной эмали. Очень полезны из-за своей низкой кислотности, которая уменьшает износ зубов.

Сыр.

Содержит фосфор и кальций, которые нормализуют pH — баланс полости рта. Способствует выработке слюны и убивает бактерии, вызывающие кариес. Сохраняет (и восстанавливает) зубную эмаль.

Фрукты и овощи.

Лучшие друзья для ваших зубов яблоки, клубника и киви. Богатые витамином С эти продукты сделают десны крепкими и невосприимчивыми к болезням. Витамин А, который находится в моркови, тыкве, сладком картофеле, брокколи должны употреблять в пищу и взрослые и дети, так как он необходим для формирования зубной эмали. Лук в сыром виде, содержащий антибактериальные вещества, убивает различные виды бактерий.

Мясо, которое содержит фосфор — один из наиболее важных минералов, влияющих на зубы и кости. Полезны говядина, курица, индейка.

Вода не только полезна для организма, но еще и вымывает частицы еды из зубов.

Нужно знать, что следует помнить о том, что вредными для зубов являются:

* Сахар он вызывает кариес.

* Чипсы — крахмал может повредить зубы.

* Содержащиеся в фруктовых соках и безалкогольных напитках кислоты снижают уровень pH в полости рта, что приводит к деминерализации эмали зубов.

Желаю вам удачи и крепкого здоровья 🙂

Жду ваших отзывов и комментариев!

Предыдущая запись Трещины на пятках. Лечение народными средствами (рецепты)
Следующая запись Туника. Переделка своими руками
Обсуждение: 12 комментариев
  1. Действительно Очень полезная статья. Спасибо

    Ответить
    1. Евгения:

      На здоровье! Рада, что статья понравилась 🙂

      Ответить
  2. Спасибо за статью, не знал, что зеленый чай оказывает положительное влияние — всегда думал наоборот, от чая налет.

    Ответить
    1. Евгения:

      На здоровье, Сергей!!! Рада, что Вы заглянули 🙂

      Ответить
  3. Одним словом, для зубов полезны практически все натуральные продукты и не полезны колбасы, сладости и т.д. Все, что полезно для всего организма, полезно и для зубов.

    Ответить
  4. Евгения:

    Это точно! Здоровое питание и натуральные продукты полезны и для организма и для зубов!

    Ответить
  5. Валерий:

    Спасибо за полезные советы 🙂

    Ответить
    1. Евгения:

      На здоровье! Рада, что понравились!

      Ответить
  6. Красивые и здоровые зубки — это просто супер, нужно с самого детства прививать хорошие и полезные привычки.

    Ответить
    1. Евгения:

      Действительно, чтобы быть со здоровыми и красивыми зубками, нужно уметь с детства ухаживать за ними! 🙂

      Ответить
  7. Красивые и здоровые зубки — это очень важно!

    Ответить
    1. Евгения:

      Полностью согласна!

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.