Полезные упражнения для женских ручек

goodhands

Женские ручки способны выдержать любые нагрузки — и готовят, и убирают, и посуду моют... А как же мы благодарим их, своих бессменных помощников? Им тоже необходима забота. Предлагаю побаловать их следующим образом.

Нужно сесть ровно, поднять руки над головой, ладони крепко прижать друг к другу. Медленно опустите сведенные ладоши, чтобы они оказались перед грудью. Переплетите пальцы, подвигайте ими, сжимая пальцы одной руки пальцами другой. Не расплетая пальцев, вращайте кистями, чтобы они поочередно оказывались сверху. Затем при помощи одной руки отгибайте пальцы другой вниз, кроме большого — его как раз стоит отогнуть вверх, к запястью. Повторяем движения, пока не устанем.

Важно! Выполняем массажную гимнастику для рук не после работы ими, а до. Усталым рукам нужен только хороший крем и покой.

Желаю Вам удачи и отличного настроения:)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: 4 комментария
  1. Анна:

    Массаж пальцев и рук, круговые движения кистей и рук в разные стороны, растирание рук и даже хлопки в ладоши — все это полезно для наших ручек.

  2. Валерий:

    Хорошее упражнение 🙂

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Подпишись первым на новые статьи!

Введите Ваш email:





Подпишись на рассылку сайта:

Введите Ваш email:

Присоединяйтесь к группе!
группа ХОББИ
Powered by BannerFans.com
© 2017 Копилочка полезного и интересного   Войти