Несколько методов улучшить зрение в домашних условиях

Насколько известно, вылечить астигматизм только народными методами невозможно. Но вполне реально совместить традиционную медицину с народной мудростью. Предложенные рецепты и советы носят скорее профилактический и общеукрепляющий характер.

Всем хорошо известно, что для глаз нет ничего лучше черники. Эту полезную ягоду можно есть в любом виде – свежей либо в виде джема или варенья. Не проваренные ягоды полезнее, так как в них сохраняется больше необходимых для организма веществ. Поэтому чернику лучше на зиму заморозить или хранить перетертой с сахаром.

Полезными для зрения являются не только ягоды, но и листья черники. Можно приготовить из них настой, залив столовую ложку листьев стаканом горячей воды. Дать настояться в течение часа, затем средство нужно процедить и выпить в течение дня в 2-3 приема. При этом не стоит сразу готовить много настоя, а лучше каждый день заваривать свежий чай.

Следующий метод улучшить зрение – прекрасная профилактика глазных болезней для людей, которым приходится много работать за компьютером или читать. Гимнастика помогает снять напряжение и служит своеобразной тренировкой для глаз, что помогает сохранить зрение здоровым людям и оказывает эффект лечебной физкультуры при астигматизме на легкой стадии.

Вот несколько нехитрых упражнений, которые позволят поддерживать глаза «в тонусе»:

*Сидя на стуле, выровняйте спину, голову держите прямо. Посмотрите вниз и вправо. Удерживайте взгляд в таком направлении столько, сколько сможете, а затем переведите взгляд вправо. Повторите несколько раз.

*В том же положении посмотрите на кончик носа, а когда глаза устанут, сделайте вращательные движения глазами в одну и в другую сторону. Чередуйте упражнения несколько раз.

*Закройте глаза и помассируйте их сначала ладонями, а затем подушечками пальцев, поочередно к центру и от него. После этого откройте глаза и чтобы расслабить их, поморгайте. Повторите снова.

*Сфокусируйтесь на каком-нибудь предмете на вашем столе, задержите взгляд на несколько секунд. Затем посмотрите в окно на самую дальнюю точку (дерево либо здание), какую только сможете увидеть, и снова переведите взгляд на ближний предмет.

*Протяните перед собой левую руку, зафиксируйте взгляд на кончиках пальцев. Отведите руку попеременно вправо и влево, не открывая взгляда от ногтей. Затем согните руку в локте, коснитесь пальцами носа, отведите руку в исходное положение. Взгляд все время должен быть сфокусирован на пальцах. Повторите то же с правой рукой.

Достичь максимального эффекта можно, выполняя гимнастику регулярно, ежедневно, каждые пару часов напряженной работы.

Я желаю вам крепкого здоровья, хорошего зрения, отличного солнечного настроения и всего самого доброго и хорошего, Евгения Копакова.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Обсуждение: 2 комментария
  1. Ирина и Игорь:

    Отличные рекомендации! Особенно понравилась гимнастика для глаз, почти такую же стараемся регулярно делать при работе за компьютером.

    Хотя, конечно, если зрение уже испорчено, то ни черника, ни гимнастика тут уже не помощники. Зато можно воспользоваться новыми технологиями — сделать, например, лазерную коррекцию зрения, если такой метод доступен для ваших глаз.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подпишись первым на новые статьи!

Введите Ваш email:

Салфетка с плетенкой.
Вязаная шапочка спицами узором «колосок»
Салфетка-снежинка
Овальная салфетка с листочками.
Салфеточка с тюльпанами
Нежная салфеточка крючком
Белая салфетка с золотом







ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ САЙТА:

Введите Ваш email:

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
группа ХОББИ
Powered by BannerFans.com
МОЙ КАНАЛ НА YouTube. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

© 2020 Копилочка полезного и интересного   Войти