Несколько методов улучшить зрение в домашних условиях

Насколько известно, вылечить астигматизм только народными методами невозможно. Но вполне реально совместить традиционную медицину с народной мудростью. Предложенные рецепты и советы носят скорее профилактический и общеукрепляющий характер.

Всем хорошо известно, что для глаз нет ничего лучше черники. Эту полезную ягоду можно есть в любом виде – свежей либо в виде джема или варенья. Не проваренные ягоды полезнее, так как в них сохраняется больше необходимых для организма веществ. Поэтому чернику лучше на зиму заморозить или хранить перетертой с сахаром.

Полезными для зрения являются не только ягоды, но и листья черники. Можно приготовить из них настой, залив столовую ложку листьев стаканом горячей воды. Дать настояться в течение часа, затем средство нужно процедить и выпить в течение дня в 2-3 приема. При этом не стоит сразу готовить много настоя, а лучше каждый день заваривать свежий чай.

Следующий метод улучшить зрение – прекрасная профилактика глазных болезней для людей, которым приходится много работать за компьютером или читать. Гимнастика помогает снять напряжение и служит своеобразной тренировкой для глаз, что помогает сохранить зрение здоровым людям и оказывает эффект лечебной физкультуры при астигматизме на легкой стадии.

Вот несколько нехитрых упражнений, которые позволят поддерживать глаза «в тонусе»:

*Сидя на стуле, выровняйте спину, голову держите прямо. Посмотрите вниз и вправо. Удерживайте взгляд в таком направлении столько, сколько сможете, а затем переведите взгляд вправо. Повторите несколько раз.

*В том же положении посмотрите на кончик носа, а когда глаза устанут, сделайте вращательные движения глазами в одну и в другую сторону. Чередуйте упражнения несколько раз.

*Закройте глаза и помассируйте их сначала ладонями, а затем подушечками пальцев, поочередно к центру и от него. После этого откройте глаза и чтобы расслабить их, поморгайте. Повторите снова.

*Сфокусируйтесь на каком-нибудь предмете на вашем столе, задержите взгляд на несколько секунд. Затем посмотрите в окно на самую дальнюю точку (дерево либо здание), какую только сможете увидеть, и снова переведите взгляд на ближний предмет.

*Протяните перед собой левую руку, зафиксируйте взгляд на кончиках пальцев. Отведите руку попеременно вправо и влево, не открывая взгляда от ногтей. Затем согните руку в локте, коснитесь пальцами носа, отведите руку в исходное положение. Взгляд все время должен быть сфокусирован на пальцах. Повторите то же с правой рукой.

Достичь максимального эффекта можно, выполняя гимнастику регулярно, ежедневно, каждые пару часов напряженной работы.

Я желаю вам крепкого здоровья, хорошего зрения, отличного солнечного настроения и всего самого доброго и хорошего, Евгения Копакова.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подпишись первым на новые статьи!

Введите Ваш email:

Салфетка с плетенкой.
Вязаная шапочка спицами узором «колосок»
Салфетка-снежинка
Овальная салфетка с листочками.
Салфеточка с тюльпанами
Нежная салфеточка крючком
Белая салфетка с золотом







ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ САЙТА:

Введите Ваш email:

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
группа ХОББИ
Powered by BannerFans.com
МОЙ КАНАЛ НА YouTube. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

© 2020 Копилочка полезного и интересного   Войти