Еда для спокойствия:)

 

Еда для спокойствия:)

Изучая влияние пищи на работоспособность  мозга, ученые сделали ряд важных заключений. С помощью самой обычной пищи, можно стимулировать деятельность клеток мозга. Главное знать, что есть и в каком наборе. Мозг, как известно, забирает 20% всей энергии, получаемой с пищей. Для укрепления памяти рекомендуют, есть больше ананасов, моркови и авокадо.  Заучить необходимый материал поможет  - морковь. Облегчит запоминание и стимулирует обмен веществ. Студентам и школьникам перед экзаменом совсем неплохо съесть большую порцию тертой моркови с растительным маслом.

Людям творческих профессий, тем, кому нужно удерживать в памяти большие объемы текста или нотных знаков, необходим ананас. Витамин С, которым богат ананас, помогает сосредоточиться. К тому же в ананасе мало калорий.

Авокадо, благодаря высокому содержанию жирных кислот — отличный источник энергии для кратковременной памяти. Лук, орехи и креветки помогают концентрировать внимание. Капуста и лимон повышают работоспособность. Капуста, в частности, снижает активность щитовидной железы, хорошо снимает нервозность, успокаивает. Лимон облегчает восприятие информации, ударная доза витамина С повышает работоспособность. А тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец). Содержащийся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов — «гормонов счастья». А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: «Вы счастливы!»

Желаю вам удачи, крепкого здоровья и хорошего настроения

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: 4 комментария
  1. Валерий:

    Теперь буду знать что для чего.Спасибо

  2. Евгения:

    Рада, Валерий, что тебе понравилось! Желаю удачи! 🙂

  3. Анна:

    Практически все эти продукты, кроме авокадо и креветок, я ем часто. А в последнее время часто делаю смузи из ряженки и бананов. Видимо, мой мозг сигналит о том, чтобы я добавила счастья в свою жизнь.

    • Евгения:

      Здорово! Организм сам знает, что ему нужно, главное к нему вовремя прислушаться!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Подпишись первым на новые статьи!

Введите Ваш email:





Подпишись на рассылку сайта:

Введите Ваш email:

Присоединяйтесь к группе!
группа ХОББИ
Powered by BannerFans.com
© 2017 Копилочка полезного и интересного   Войти