Если Вы хотите выглядеть моложе. Разгрузочные дни

Если Вы хотите выглядеть моложе. Разгрузочные дни.

Привет! Если Вы хотите выглядеть моложе своего возраста, то следите за своей фигурой, осанкой и походкой. Осанка должна быть осанкой, а походка — легкой. Если при очередном взвешивании Вы обнаружили прибавку в весе, проведите один из разгрузочных дней:

* Яблочный день: 1,5 кг яблок в течение дня (5 раз по 300гр)

* Арбузный день — 1,5 кг спелого арбуза (чистый вес без корки) съесть за 5 приемов.

* Разгрузка из кураги — за день съесть 500 г кураги, размоченной в небольшом количестве воды.

* Творожный день — 600 г нежирного творога и 2 чашки чаю или кофе без сахара — рассчитано на 5-6 приемов.

* Молочный день — пить по одному стакану молока 5-6 раз в день.

* Рисово — компотный день — из 250 г сухофруктов, 50 г риса и 50 г сахара приготовить 1,5 литра компота, выпить в течение дня в 5 приемов.

* Молочный день — в течение дня выпейте 1-1,5 л обезжиренного свежего кефира.

Разгрузочный день способствует очищению организма, выведению из него шлаков, укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Его полезно проводить 1-2 раза в месяц, а для людей склонных к полноте, 1 раз в неделю. Помните, диетическое питание должно быть только модификацией нормального питания. Слишком однообразные диеты могут вызвать серьезные сбои в деятельности организма. Пить можно только чистую воду без газа.

Считайте калории! Ежедневная калорийность пищи должна быть снижена на 7 процентов с каждым десятилетием после 40 лет.

Желаю Вам удачи, отличного настроения и красоты неземной:)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Обсуждение: 6 комментариев
  1. Анна:

    А я что-то стала пренебрегать разгрузочными днями. Раньше их делала. Сейчас я просто не могу заставить себя делать разгрузочные дни.

    • Евгения:

      Сейчас холодно и все время хочется что-нибудь перекусить...:( А вот летом — яблочки, кефирчик с удовольствием 🙂

  2. Елена:

    Еще я слышала, что можно делать на травяном чае (составляешь сам из самых обычных ромашка, зверобой, мята и др), можно немного меда. Говорят есть не хочется и разгрузочный день идет легко! Но сама не пробовала))))

    • Евгения:

      Да, травы — это хорошо! Но нужно быть очень осторожным с травами. прежде всего проверить не навредят ли они...

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>



Подпишись первым на новые статьи!

Введите Ваш email:





Подпишись на рассылку сайта:

Введите Ваш email:

Присоединяйтесь к группе!
группа ХОББИ
Powered by BannerFans.com
© 2017 Копилочка полезного и интересного   Войти